Das Reset-Programm für Führungskräfte 45+ – Top-Leistung ohne Burnout
Wenn Arbeitsleistung, Fokus und körperliche Stärke spürbar nachlassen:
In acht Wochen zurück zu Klarheit, Stabilität und mentaler Stärke - mit einem Trainer, der ohne viel zu reden auf den Punkt kommt. Direkt bei Ihnen im Büro, in der Praxis oder zu Hause.
Leistungslevel
Anfänger / Fortgeschritten
Programm
8 Wochen
Trainingsort
Trainiere wo du willst
trainingszeit
Wann du willst
Das 3-Schritte-Reset-Programm
1. - Analyse Ihrer aktuellen Situation
Im ersten Schritt erfassen wir gemeinsam präzise Ihre aktuelle Belastung, Herausforderungen und Bedürfnisse. Dabei ermitteln wir, welches Trainingsprogramm am effizientesten Ihr Potenzial entfesselt.
Schritt 2 - Mit klarer und ruhiger Präsenz zum Ziel
Ich stärke Sie mental und körperlich, damit Sie Ihren stressigen Führungsalltag kontrolliert und souverän meistern. Funktionelle Übungen festigen Ihre Haltung und Ihren Rumpf – kompakt, effektiv und ohne endlose Workouts.
Schritt 3 - Bleiben Sie stark, wenn’s darauf ankommt
Wenn Mobilität, Stabilität, Kraft und mentale Souveränität nahtlos zusammenspielen, bleiben Sie stark – genau dann, wenn es darauf ankommt. Wir sichern diesen Zustand durch die nachhaltige Integration der Strategien in Ihren Führungsalltag, für langfristige Belastbarkeit und maximale Resilienz.
Über
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Echt. Direkt. Effizient.
Für Führungskräfte 45+, die im Alltag Leistung bringen – und im Training wieder Kraft aufbauen wollen.
Ich weiß, wie es ist, wenn nichts mehr geht.
Vom ausgemergelten Partygänger zum Ironman – und dann von 100 auf 0 durch einen Kreuzbandriss.
Nach der ersten OP und monatelanger Reha kam die Prognose: „Ohne zweite Operation wird das nichts mehr.“
Aufgeben war keine Option.
Ich wollte verstehen, warum mein Körper streikt – und was ihn wirklich stark macht.
Also begann ich zu lernen, zu testen, zu hinterfragen.
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer und Athletiktrainer war nicht mein Ziel – sie war mein Weg, wieder auf die Beine zu kommen.
Die zweite OP? Nie passiert.
Heute laufe ich wieder 20 Kilometer schmerzfrei, trainiere smarter als je zuvor – und begleite Führungskräfte, die dasselbe wollen:
Zurück in einen Körper, der trägt – statt bremst.
Was Sie von mir erwarten können
Ich bringe Dinge auf den Punkt – klar, ruhig, ohne Blabla.
Sie erhalten keine 08/15-Fitnessroutine, sondern ein System, das zu Ihnen passt.
Strukturiert, nachvollziehbar und so aufgebaut, dass Sie es in Ihren vollen Alltag integrieren können.
Das bedeutet für Sie:
Sie bewegen sich wieder ohne Schmerzen oder Ziehen.
Ihr Körper fühlt sich stabil und belastbar an – nicht müde oder angespannt.
Sie gewinnen Energie, statt sie im Training zu verlieren.
Und Sie finden wieder den Kopf, den Sie brauchen, um in Job und Leben voll präsent zu sein.
IIch weiß, wie es ist, wenn der Körper Grenzen setzt –
und wie befreiend es ist, wenn er plötzlich wieder mitspielt.
Diese Erfahrung gebe ich weiter – strukturiert, fokussiert und ohne Umwege.
[Kai Saerbeck]
Fitnesstrainer
Faqs
Bleib in Bewegung – auf deine Art.
Das 3-Phasen-Reset-Programm für Führungskräfte 40+
gibt dir Struktur, Klarheit und Energie – auch dann, wenn der Alltag voll ist.
In meinem Newsletter bekommst du Impulse, die dich in Bewegung bringen – nicht unter Druck setzen.
Kein Hochglanz, kein Blabla.
Nur ehrliche Gedanken, kurze Übungen und Denkanstöße, die dich Schritt für Schritt weiterbringen.
Wenn du magst – trag dich ein.
Wenn nicht: auch okay.