Bleib in bewegung. Bleib du

Ich bin Kai. Ich zeig dir hier Kurse, die wirklich helfen – ohne Hochglanzversprechen, ohne Druck.
Alle Angebote sind zertifiziert, deine Kasse zahlt bis zu 100%
Und das Beste: Du kannst einfach loslegen –
im eigenen Tempo, zu Hause, wie und wo du willst.
👉 Finde in 2 Minuten heraus, welcher Kurs gerade wirklich zu dir passt.

Kursfinder starten

Leistungslevel

Anfänger

Kursdauer

10x 45 Minuten

Trainingsort

Trainiere wo du willst

trainingszeit

Wann du willst

Über

Ich weiß, wie's ist: Der Körper spielt nicht mehr so mit wie früher - Rücken, Gelenke, Stress. Deshalb begleite ich heute Menschen 45+ mit Onlinekursen - Fit & beweglich bleiben, Stress reduzieren, Alltag erleichtern. Wann - Wo - Wie du willst - Du trainierst und deine Kasse zahlt!

Was dich erwartet

Bewegung, die nicht überfordert - alltagstauglich
Struktur, die dir Halt gibt - Du folgst einfach den Kurseinheiten - wann es für dich passt.
Spürbare Erleichterung - Viele merken schon nach 2-3 Wochen: mehr Beweglichkeit, weniger Beschwerden und mehr Energie

Bist du bereit?

Über

“

Ich bin Kai. 50+, Ex-Ironman und Coach für echte Bewegung.
Kein Fitnesszirkus, kein Gelaber – sondern das, was wirklich wirkt.

Ich will dir zeigen, wie du trotz Rücken, Stress und Alltag fit bleibst – und dabei deine Kraft zurückgewinnst.
Ehrlich. Einfach. Wirkungsvoll.

[Kai Saerbeck]

Fitnesstrainer

Faqs

Werden die Kurse wirklich von den Krankenkassen bezahlt?

Ja – fast alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kurskosten.
Du bekommst nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung und reichst sie bei deiner Kasse ein.

👉 Auf der nächsten Seite (kaisaerbeck.starte.online) findest du oben direkt einen Button:
„Wie viel bezahlt meine Krankenkasse?“
Dort kannst du mit wenigen Klicks genau nachsehen, was für dich drin ist.

Wenn du unsicher bist: Schreib mir gern – ich helf dir da durch.

Muss ich mich irgendwo verpflichten oder ein Abo abschließen?

Nein. Du buchst einen Kurs – das war’s. Kein Abo, keine versteckten Kosten.
Du entscheidest, ob und wann du wieder einen machst.

Ich bin unsicher, ob ich das körperlich schaffe – ist das was für mich?

Viele starten mit genau diesem Gedanken.
Die Kurse sind so aufgebaut, dass du sie in deinem Tempo machen kannst – ohne Leistungsdruck.
*Mir ist bekannt, dass sich dieser Kurs an Erwachsene, bei denen keine Einwände gegen eine körperliche Betätigung sprechen, richtet. Ich bestätige, dass bei mir keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen bzw. ich diesbezüglich Rücksprache mit meinem Arzt gehalten habe.

Was ist, wenn ich mal einen Tag nicht kann?

Kein Problem. Es sind Onlinekurse – du kannst die Einheiten flexibel nachholen.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern dran zu bleiben.
*Beachte allerdings: Für den 10 Wochenkurs hast Du insgesamt 14 Wochen Zeit, für den 5 Wochen Kurs insgesamt 10 Wochen, pausiere also nicht zu lange. Es ist empfehlenswert, den Kurs in 10 bzw 5 Wochen am Stück durchzuführen. So hast Du den größten Nutzen.

Was ist wenn ich Fragen zur Technik oder dem Kurs habe?

Solltest Du während des Onlinekurses Fragen haben, kannst Du den Anbieter per E-Mail, Telefon oder persönlich kontaktieren.

Willst du dranbleiben – ohne Spam?

Ich schick dir nur dann was, wenn’s wirklich Sinn macht:
👉 neue Kurse,
👉 echte Geschichten aus dem Training,
👉 oder Tipps, die dich in Bewegung bringen – nicht unter Druck setzen.

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Und wenn nicht: auch okay.